Пять опор вашего спокойствия
Что вас ждёт внутри закрытого клуба oxygen for moms. Не курс с дедлайнами, а клуб по подписке: заходите и берите то, что нужно именно сегодня.
— Мягкие практики йоги для разгрузки спины, поясницы и шеи после долгого ношения малыша на руках.
— Простые уроки дыхания от основательницы клуба Екатерины: снять стресс, заземлиться и вернуть силы за 10 минут.
Взрослый психолог и медитации
— Психологическая помощь для мам: глубокие, но простые лекции и терапевтические практики, которые помогут справиться с удушающим чувством вины, стыда, страхом не справиться и первыми признаками послеродовой депрессии.
— Инструменты самопомощи: бережно разбираться в себе, распознавать сигналы выгорания, вовремя восполнять ресурс и выстраивать личные границы в общении с родственниками.
— Полная безопасность: вся работа строится на принципах абсолютного принятия — без давления, обвинений, оценивания или обесценивания вашего материнского опыта.
— Лекции буддийского монаха: светские медитации и понятные практики осознанности для успокоения ума, связи тела и разума и работы с ежедневной тревогой.
— Спокойный и безопасный сон: физиология младенца первого года, мягкое налаживание режима, безопасное спальное место и частые ночные пробуждения.
— Границы безопасности: что действительно безопасно и небезопасно для грудничка в быту, уходе и во время бодрствования.
— Разбор вакцинации: без паники, мифов и страхов разобраться в прививках и национальном календаре.
— Первая домашняя аптечка: видеоруководство — что обязано быть под рукой, а что бесполезно или даже опасно для ребёнка.
— Психология младенчества: большой цикл лекций о том, как формируется психика ребёнка на первом году и в период от 1 до 3 лет.
— Природа плача и капризов: эксперт развеет мифы о детских слезах, снимет внутреннюю тревогу и расскажет, как реагировать на истерики в разные периоды.
— Надёжная привязанность: как заложить прочный фундамент для психики ребёнка и сформировать безопасную связь с малышом, не теряя себя.
Юридическая и финансовая опора
— Наш профильный бухгалтер разложит по полочкам всё о выплатах для родителей в России.
— Вы узнаете, кому, сколько и на каких условиях государство обязано платить.
— Пошаговый разбор использования материнского капитала — чтобы не упустить ни одной льготы, положенной вашей семье.
